אימון ביתי קצר וקולע
לוחצים פליי ומתחילים לזוז...!
top of page
חיפוש
תנו לשעון להיות המאמן שלכם
בדרך הזו תהפכו כל אימון ליעיל במיוחד!
It's Burpees time!
כל אחד מ 9 האימונים האלה יאתגרו אותך בטירוף אבל יעשו לך פלאים
אימון מלא במשקל גוף בלבד
סולם חזרות יורד של תרגילי התנגדות בדופק גבוה
אימון דגל - אנני
המטרה: לסיים את האימון הזה הכי מהר שאפשר
אתגר האירובי הגדול
חושבים שתצליחו לסיים את האימון הזה מתחת לשעה?
פעילות אירובית - אליה וקוץ בה
למה פעילות גופנית לא בהכרח תביא לירידה במשקל?
הברפי
כמה מילים על אחד התרגילים היותר יעילים ושהכי אוהבים לשנוא
חידת הקלוריות
החידה שתלמד אתכם להעריך כמה קלוריות יש בכל פעילות ופריט מזון.
בחן את עצמך
בכל אחד מסוגי הפעילות הגופנית כאן, כמה קלוריות שורף אדם השוקל 80 ק"ג בשעה של פעילות?
כבר התאמנת הבוקר?
כמה סיבות למה כדאי גם לך לאמץ את ההרגל הזה
bottom of page