אימון ביתי קצר וקולע
לוחצים פליי ומתחילים לזוז...!
top of page
חיפוש
טכניקות אימון: סולם עולה ו/או סולם יורד
כך תשתמשו בטכניקת הסולם על מנת לטפס ברמת הכושר שלכם בדרך לתוצאות
תנו לשעון להיות המאמן שלכם
בדרך הזו תהפכו כל אימון ליעיל במיוחד!
It's Burpees time!
כל אחד מ 9 האימונים האלה יאתגרו אותך בטירוף אבל יעשו לך פלאים
אימון מלא במשקל גוף בלבד
סולם חזרות יורד של תרגילי התנגדות בדופק גבוה
יום יום טבטה
טבטה יומית למשך חודש שלם, עם חובת שיפור, מסוגלים?
אתגר הפוש-סקווט
עד איזו דקה הצלחת להגיע?
אימון דגל - אנני
המטרה: לסיים את האימון הזה הכי מהר שאפשר
אתגר האירובי הגדול
חושבים שתצליחו לסיים את האימון הזה מתחת לשעה?
מהו קצה גבול היכולת?
ואיך אני לא נפצע בדרך לשם
הברפי
כמה מילים על אחד התרגילים היותר יעילים ושהכי אוהבים לשנוא
פרוטוקול טבטה
איך זה שפתאום 4 דקות נראות כמו נצח?
אימון פונקציונלי
מה זה אימון פונקציונלי? ומה זה אימון היט? טבטה, קרוספיט, מטקון ועוד מושגים שהולכים יד ביד עם האימון הפונקציונלי - עושים קצת סדר בכל הטוב הזה
bottom of page