על מנת להיכנס לכושר, עיקרון בסיס שחובה להקפיד עליו הוא התמדה. 

למעשה זה די פשוט - תתקדם לעבר מטרה כלשהי, וכל עוד תהיה בתנועה ותתמיד בה, מתישהו תגיע לעבר המטרה. מה שלא יקרה אם תפסיק מדי פעם, כי להפסיק אין פירושו לעמוד במקום, אלא ללכת לאחור. מכירים את המסילה ההיא בשדה התעופה, שעובדת כמו מדרגות נעות רק במישור, מובילה אותנו כל הדרך במסלול ישר ומקלה עלינו עם כל המזוודות? אז בהקבלה לחיים שלנו, אנחנו עומדים על מסילה כזו רק עם הפנים אחורה. ככל שאנחנו מתבגרים, הכושר והיכולות הגופניות שלנו ברגרסיה, 'מתקמים' לאחור, כל עוד אנחנו לא בתנועה ולא עושים דבר. ולכן כדי להילחם בזה, חובה עלינו לצעוד נגד המסילה, ללכת נגד הכיוון שהיא לוקחת אותנו. הליכה איטית תשאיר אותנו במקום, הליכה מהירה יותר תקדם אותנו, וריצה בכלל תגרום לנו להיות צעירים שוב. in a way. לכן לא משנה מה הקצב שלנו, העיקר שנהיה בתנועה ונתמיד בה, כי המסילה הזו לא חדלה מלפעול. גם היא מתמידה. 

 

כולנו רוצים ליהנות מפירות הכושר הגופני, להרגיש בנוח תפקודית וויזואלית עם הגוף שלנו, להתמודד טוב יותר עם כל מה שדורש מאמץ פיזי ביומיום, להיות אנרגטיים וחיוניים ולהראות בהתאם. כל אלה מובטחים למתמידים בפעילות גופנית, תהיה אשר תהיה. וככל שהיא עצימה יותר, כך דרגות הפירות הללו. 

​

כולנו רוצים ולכולנו כוונות טובות, חלקנו אפילו מתחילים, חלק מצליחים להתמיד יותר זמן וחלק פחות וחלק מרים ידיים עוד לפני שהתחילו. במקרים רבים זה נופל על "אין לי זמן" כי מעריכים שצריכים לפנות זמן רב לפעילות הגופנית, או שמרגישים מאויימים מגודל ההשקעה. 

 

לכן רקחנו את תכנית הHIITחדשות שמטרתה לתת בוסט ולהתחיל ברגל ימין, והפעם גם להתמיד. וכאן אנחנו נכנסים לתמונה. אנחנו לא רק מספקים לכם את המתכון של איך ומה לעשות, אנחנו גם מוודאים שאתם מבשלים ואוכלים. תרתיי משמע. 

​

2 עקרונות מפתח הובילו אותנו בפיתוח התכנית:

האחד - להבטיח התמדה וזאת ע"י מעורבות יומיומית שלנו עם המשתתפים.

השני - להציב משוכה לא מאיימת של גודל ההשקעה והזמן הנדרש לביצועה.

 

ומכאן יתרונותיה הבולטים של התכנית:

• אימון יומי קצר וקולע

• כניסה מובטחת לכושר

• מיקור חוץ למשמעת העצמית

• משתלם כלכלית

• ליווי מקצועי מקיף