השירותים שלנו
בלוג כושר ותזונה
שווה קריאה
מה אנחנו מציעים
"בריאות = בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו", כה אמר חז"לנו הרמב"ם.
זה לא סוד ששמירה על אורח חיים פעיל תורם משמעותית לשיפור הבריאות, אריכות ימים ואיכות חיים גבוהה יותר. כך שהשאלה היא לא האם, אלא איך, ובדיוק בשביל זה אנחנו כאן. ויש לנו מגוון שירותי הדרכת פעילות גופנית להציע לכם, יחד עם הצוות המקצועי של קומיוניפיט.
אימוני הכושר שאנחנו מציעים הינם מותאמים אישית ליכולות, למגבלות, לצרכים ולמטרות הלקוח. משך כל אימון שעה שלמה והוא כולל חימום והכנת הגוף לאימון, החלק הארי – האימון עצמו, ושלב המתיחות והארכת השרירים. האימונים יכולים להתקיים בפארקים, גנים, מכוני כושר (לבעלי גישה), בית הלקוח או כל מקום שמתאים ללקוח ומאפשר קיום האימון, ואנו פועלים בכל אזור המרכז.
שמים דגש על אימונים חווייתיים רבי אתגר, עניין וגיוון – ובעיקר תוצאות! בשימוש בציוד מגוון שבין היתר כולל TRX, קטלבלס, משקוליות, חבלים, כדורים, גומיות, כריות יציבה ועוד צעצועים שכיף ויעיל לשחק איתם :)
אנו מזמינים אותך לאימון היכרות ללא התחייבות, ניתן להשאיר פרטים, ואנחנו נדאג לכל היתר.
עיקרי שירותי הכושר שלנו
אימוני
סופרפיט
אימוני סופרפיט הם אימוני קבוצה פונקציונליים חווייתיים כמו שרק אנחנו יודעים להעביר... שמכניסים אותך לכושר שיא!
ומעבר לאימוני הסופרפיט ה'רגילים', יש לנו שיעורים המיועדים לקבוצות אוכלוסיה מוגדרות, ביניהן:
סופרמן - אימון סופרפיט קבוצתי לאבות עם בניהם
וונדר וומן - אימון סופרפיט קבוצתי לנשים מעל גיל 40
אינטרוואל - אימון סופרפיט המתבסס על עולם ההיט - אימון הפוגות בעצימות גבוהה
היריעה קצרה מלהכיל את יתרונות האימון במסגרת קבוצתית, נסכם אותם כקרקע פורייה להתמדה, ועם התבלינים הסודיים שלנו - הם יעילים במיוחד!
אימונים חזקים וחווייתיים, שגם המתחיל וגם זה שבשיא כושרו ימצאו את עצמם מאותגרים במידה הראויה להם. בוגרים, גברים ונשים גם יחד, מתחזקים, מתהדקים ומתמכרים!
מרבית הקבוצות שלנו פתוחות גם למנויי פריפיט.
אנו מזמינים אותך לאימון היכרות ללא התחייבות! להרחבה >>
חוגי
פלייפיט
כושר גופני ברוח משחקית לילדים ונוער. שיעור ייחודי של קומיוניפיט.
חוג שמפעיל את הילדים על כל מרכיבי הכושר ומשפר את יכולותיהם הגופניות בעשרות מונים, והכל בהנאה וחוויה חיובית ביותר עם עולם הכושר והספורט.
מיועד לגילאי 7-18, בקבוצות גיל שונות. יתרון גדול מעבר לשדרוג היכולות הגופניות, הוא החיזוק המנטלי, הביטחון העצמי והדימוי העצמי שהילדים מקבלים כתוצאה ישירה מהשיעורים.
יש לנו חוגים פרטיים באזורים שונים, ויש לנו חוגים בפתח תקווה (מקפ"ת) ואנו מזמינים את ילדיכם לחוג, לאימון היכרות ללא התחייבות!
חוגי
סופרקיד
חוג כושר ותנועה לגיל הרך - 3-6.
התנועה בגיל הרך הכרחית לגדילה והתפתחות תקינה של הילד, בפן התנועתי, הקוגניטיבי, הרגשי והחברתי. באמצעות הפעילות התנועתית הילד מבטא סקרנות וחקרנות המאפשרות את ההתפתחות הקוגניטיבית. התנועה במרחב מאפשרת לילד תחושת שליטה הן על הגוף והן על חפצים בסביבתו, המעניקה לו תחושת מסוגלות במרחב, הילד מגלה יוזמה, עצמאות ואחריות באמצעות התנועה. בשיעור הסופר-קיד נהנים הקטנטנים מפעילות גופנית אתגרית המותאמת במיוחד להם וליכולותיהם, הפעילות משלבת שימוש במתקנים ובציוד מגוון ומשחקי כושר ייחודיים מבית קומיוניפיט. אנו שמים דגש על פיתוח המיומנויות החברתיות והגברת תחושת המסוגלות והביטחון האישי אצל כל ילד וילדה.
יש לנו חוגים בפתח תקווה (מקפ"ת) וברמת גן (מפעלי בית עמנואל) ואנחנו מזמינים את ילדיכם להתנסות!
חוגי
בי סטרונג
אימון כושר גופני בשילוב תרגול הגנה עצמית
שיעור חזק תרתיי משמע, המשפר את הכושר הגופני הכללי של המשתתפים והמשלב טכניקות שונות של הגנה עצמית לצד תרגילי הכושר. לצד השיפור ביכולות הגופניות, השיעורים מחזקים את הביטחון העצמי של המשתתפים, ובעיקר המשתתפות ואת תחושת המסוגלות שלהם ושלהן, שיעור חווייתי עם ערך מוסף רב!
יש לנו חוגים בפתח תקווה (מקפ"ת) לקבוצות גילאים שונות (לנערות, לנערים, לנשים מגיל 20+ ואנו מזמינים אתכן ואתכם לאימון היכרות ללא התחייבות!
שיעורי
יוגה מיקס
שיעורי יוגה המשלבים מגוון טכניקות יוגה שונות
ישנן טכניקות תרגול שונות בעולם היוגה, לכל אחת מהן יתרונות ותרומות שונות לגוף ולנפש, לכל אחת מהן דגש/מיקוד אחר. בשיעור היוגה-מיקס המותאם לגברים ונשים גם יחד, המורים משלבים ממגוון הטכניקות באופן מדויק ומאוזן, ביניהן ויניאסה, אשטנגה והאטה יוגה. יתרון גדול שיש במיקס הוא הגיוון, העושר והעניין שבשיעורים המבטיחים לא רק יעילות, גם הנאה ושימור מוטיבציה לאורך זמן.
בואו לאימון היכרות ללא התחייבות!
אימונים
אישיים וזוגיים
אימונים אישיים וזוגיים
אי אפשר להתווכח עם האמירה ששניים תמיד טובים יותר ביחד, ובטח כאשר מדובר באימון כושר. בין אם זה פרטנר לאימון ובין אם זה ליווי מדריך, ועל אחת כמה וכמה גם וגם.
אנו מציעים אימוני כושר אישיים אחד על אחד ובזוגות, המותאמים אישית ליכולות, למגבלות, לצרכים ולמטרות הלקוח, בליווי צמוד והדרכה מעמיקה בדרך להשגת המטרות הרצויות והנדרשות, בשעת האימון ומחוצה לה, תוך מתן דגש בשמירה על העניין, ההתמדה והמוטיבציה לאורך זמן.
כל זוג יכול להתאמן יחד: זוג נשוי, הורה וילד, 2 חברים / חברות, קולגות... אנו נתאים לכם את האימון לאופי הציוות ולמטרותיו.
אנו מזמינים אתכם לאימון היכרות ללא התחייבות!
אימון וליווי
תזונתי
לצד הפעילות הגופנית, אנו מספקים גם ליווי תזונתי הכולל התאמת תפריט מותאם אישית לך ולמטרותיך, פגישות מעקב והתאמות, יומני תזונה, מדדים וזמינות לשאלות והתייעצויות, והכל באפליקציה ייעודית שמשדרגת את כל התהליך.
ליווי תזונתי
אימון וליווי
מנטלי
המאמנים המנטליים (קאוצ'רים) שלנו עובדים בשיטת אימון ייחודית ומובנית שבאה להשלים את החלק החסר בפאזל האישי, שבאמצעותו משיגים הגשמה והצלחה במגוון תחומי החיים ובפרט בתהליך של ירידה במשקל ושינוי חיובי בהרגלי האכילה.
השיטה מתמקדת בתהליך ירידה במשקל, אך לא בהיבט התזונתי שלו, אלא בהיבט מנטלי-קוגניטיבי. דרך שיטה זו אנו מבינים את חשיבתם, בחירותיהם והתנהגותם של אותם אנשים שנמצאים בתהליך של ירידה במשקל ושהרגלי האכילה שלהם אינם בריאים, אנשים אלו מאותגרים באופן יומיומי וחווים תחושת חוסר הצלחה ומאבדים את המוטיבציה. תהליך האימון מספק להם את התשובות והסיבות להתנהלות שאינה מקדמת והפוגעת בתפקודם במגוון תחומי החיים ובעיקר בהבנת הסיבות לחוסר היכולת להגיע למשקל תקין ואת הסיבות להרגלי האכילה הפוגעים בבריאותם.
אימון וליווי מנטלי
שירותי כושר
לארגונים וחברות
לא צריך מחקרים שיתמכו באמירה שארגון או עסק שעובדיו שומרים על שגרה של פעילות גופנית ככלל, ומגובשים בפרט – יעיל יותר וסביבת העבודה בו נעימה ומוצלחת יותר. זה פשוט ככה בשטח.
אני מציעים אימונים קבוצתיים, פונקציונלי, יוגה, פילאטיס, ריצה, ובנוסף הרצאות וימי ספורט.
יעילות גבוהה באימונים, הן ברמת ההישגים הגופניים והויזואליים, הן במורל והן בגיבוש בין העובדים וההנאה – מובטחת!
אנו מזמינים אתכם לאמץ אותנו :) ולהזמין אותנו לאימון היכרות ללא התחייבות! להרחבה >>
שירותי כושר לארגונים וחברות
אירועי
כושר
אירועי הכושר שלנו הם מסיבה מהנה, מגבשת וחווייתית, עם מוזיקה קצבית וציוד כושר חדשני ומגוון, עשירה בפעילויות שונות במקביל, ביניהן אימונים פונקציונליים, HIIT, רצועות TRX, מטקון, זומבה, קיקבוקס, יוגה ומה שמתאים לאופי האירוע המוזמן.
צוות המדריכים שלנו משלב משחקי כושר ייחודיים ובלעדיים לקומיוניפיט מעוררי מוטיבציה ועניין, לצד תחרויות נושאות פרסים.
בנוסף, ייעוצי תזונה אישיים וממוקדים ומענה לשאלות ע"י דיאטנית קלינית וצלם המתעד את כל הרגעים המיוחדים והאנרגטיים. ניתן להזמין גם בופה בריא המתאים לאירוע. בהתאם לתקציב ובהתאמה לדרישות המזמין.
חוויה ספורטיבית בלתי נשכחת!
אירועי כושר
