IMG_7324-עם-קומיוניפיט.jpg

מי אנחנו

בלוג כושר ותזונה

מרקר.png

שווה קריאה

מה?

קומיוניפיט (Community of fitness), הנה קהילת כושר שהוקמה ב 2012 ומאז ועד היום הובלנו מעל ל 1,500 מתאמנים ומתאמנות לאורח חיים פעיל ובריא מכל שכבות הגילאים, החל מחוגי כושר לילדים ונוער, דרך קבוצות כושר לבוגרים ועד לאימונים אישיים ומשפחתיים לצעירים ולבני הגיל השלישי.

הפכנו לקהילת כושר שבה מצד אחד צוות מאמנים מוכשר ומקצועי שעובד עפ"י הערכים שלנו בקומיוניפיט, ביניהם יושרה, חדשנות, יצירתיות, מצוינות ויעילות ומצד שני מתאמנים ומתאמנות שנהנים מערכים אלה ומשמרים את המוטיבציה שלהם בעזרת משחקי כושר ואתגרים יוצאי דופן שהופכים את הדרך לחווייתית לא פחות מהתוצאות, ובעזרת שירות מקיף מעולמות הכושר, התזונה והאימון המנטלי. מתאמנים ששיפרו את חייהם דרך הכושר, ששינו את הרכב גופם, שהפכו לאנרגטיים הרבה יותר ופשוט טוב להם בגופם.

קומיוניפיט פועלת בכל אזור המרכז ומפעילה מאמנים אישיים בשירות עד בית הלקוח, קבוצות יוגה וכושר בפארקים וגנים ציבוריים ברחבי פ"ת, ת"א, גבעתיים, רמת גן וראשון לציון, וחוגי כושר לילדים ונוער.

למה?

קומיוניפיט הוקמה מתוך אהדה עמוקה לפעילות גופנית ותוצריה על הגוף והנפש ועל החיים בכלל, מתוך הדאגה לאורח חיים נכון ובריא, מתוך הסיפוק וההנאה שבדרך חיים זו ומתוך תחושת השליחות להעביר זאת הלאה.

איך?

קומיוניפיט מובילה גברים ונשים מכל קשת הגילאים לחיים בריאים יותר, איכותיים יותר, תפקודיים ונוחים וכמובן יפים יותר, תרתי משמע... זאת בעזרתו של צוות המאמנים המוכשר שלנו. התמחותנו היא בתהליך של ירידה במשקל, עיצוב וחיטוב הגוף, ע"י אימוני כושר מאתגרים וחווייתיים, מגוונים בציוד ובתכניות האימון וכמובן בעלי תוצאות.ניסיון רב בעבודה עם כבדי משקל (obese), נשים לפני, בהריון ואחרי לידה, אוכלוסייה מבוגרת, ילדים ילדות ונוער באימונים מלאי חוויה. 

מי?

נתנאל אלימלך

נתנאל

מייסד קומיוניפיט

ומאמן ראשי

אני נתנאל, בוגר תואר ראשון בכלכלה וניהול, רס"ן במילואים, מייסד קומיוניפיט ומאמן ראשי. בעל הסמכות מגוונות בתחום הדרכת הכושר הגופני, עם למעלה מ 10 שנות ניסיון. 

פעילות גופנית הייתה מאז ומתמיד חלק מחיי, בנערותי עסקתי בקפוארה והייתי אקרובט חובב ובבגרותי אימונים פונקציונליים וקרוספיט כדרך חיים. בשלהי שירות הקבע בצבא, החלטתי להפוך את אהבתי לפעילות הגופנית למקצוע וב 2009 סיימתי בהצטיינות קורס מדריכי חד"כ וצברתי תעודות והסמכות נוספות במהלך הדרך. כאדם וכמאמן אני אוהב להרחיב את הידע וללמוד ומקפיד להתעדכן בכל החידושים ולהנחיל באותם בקהילה שלנו. שליחותי היא להוביל אנשים, כל אחד בתהליך שלו, לשיפור איכות חייהם דרך הכושר ולהראות שאפשר ליהנות גם מהדרך לא פחות מהתוצאות. 

ה'אני מאמין' שלי: פעילות גופנית היא זכות והיא חובה לכל אדם באשר הוא אדם. 

שרית

מטפלת התנהגותית-קוגניטיבית, מאמנת בכירה (קאוצ'ינג) ומנהלת שיווק

אני שרית, מטפלת LI-CBT ומאמנת בכירה MCIL להישגיות ולשיפור איכות החיים, חברה בלשכת המאמנים בישראל ובעלת הכשרות שונות בתחום האימון והייעוץ עם למעלה מ 12 שנות ניסיון. 

בשנים האחרונות אני מובילה רבים מלקוחותינו להגשמת המטרות והיעדים שהם מציבים לעצמם בדרך לשיפור איכות חייהם. אני מתמחה באיתור תבניות התנהגות ותבניות חשיבה שמעכבים את האדם מלהגשים את יעדיו ומטרותיו, כמו הרגלי האכילה שאינם בריאים, אי היכולת להתמיד בפעילות הגופנית, חוסר הנאה באימונים, קושי בהתמודדות עם אתגרים המופיעים בתהליך ועוד, ע"י מתן כלים לשמירת מוטיבציה לאורך זמן, למקסם את ההצלחה ולפרוץ גבולות אישיים. 

ה'אני מאמין' שלי: אל תלך לאן שמובילה אותך הדרך, העדף ללכת בדרך שאין בה שביל והשאר אחריך נתיב.

שירי דותן

שירי

דיאטנית קלינית

ומנהלת תחום תזונה

אני שירי, בעלת תואר במדעי התזונה B.Sc ממכללת תל חי עם רישיון דיאטנית קלינית ממשרד הבריאות, עם למעלה מ 7 שנות ניסיון, מנהלת את תחום התזונה בקומיוניפיט.

 

אני מביאה גברים ונשים להשתחרר מכבלי הדיאטה שחוו כל כך הרבה שנים, להשתחרר ממילים ומחשבות כמו "חטאתי" ו"ממחר דיאטה" ובכך מביאה לירידה במשקל לטווח הארוך תוך שיקום האכילה. תפקידי הוא ליצור דרך שתהווה את הבסיס התזונתי הבריא שאת/ה זקוק/ה לו ובאמצעות גמישות מחשבתית נלמד לנהל את האכילה, לתכנן ולשנות את התפריט בהתאם לאירועים שונים, אתגרים, קשיים רגשיים ושינויים הורמונליים במהלך החודש המשפיעים על התהליך.  

 

ה'אני מאמין' שלי: הכל אפשרי, כל עוד אתה מאמין בעצמך. 

IMG_7185.jpg

"כשהסביבה נכונה והתנאים מתאימים,

הכל אפשרי"

המאמן אבידן

אבידן

מדריך כושר פונקציונלי

אני אבידן, בוגר קורס מאמני כושר מטעם וינגייט.
מאמן אישי וקבוצתי וה"אני מאמין שלי" הוא:
תהיו הגרסה הכי טובה של עצמכם!

כמאמן, יש לי ניסיון בעבודה עם ספורטאים, שיקום מתאמנים אחרי פציעות ואימונים לכל גיל ומטרה. במסגרת האימונים שלי אני משלב אימונים פונקציונליים, HIIT, כוח, CORE ועובד עם מגוון אביזרים כדי לאתגר את המתאמנים שלי לפי רמת הקושי הנדרשת.

.

המאמנת סתיו

סתיו

מדריכת כושר, אקרובטיקה ואירובי

אני סתיו, בת 26, ואני מאוד אוהבת ספורט. כיום אני מאמנת כושר אישית ובקבוצות קטנות ועד היום נגעתי בתחומים השונים בעולם הספורט. ממורה למחול ועד למדריכת אקרובטיקה ואתלטיקה. יש בידי תעודות הסמכה לשיעורים שונים ומגוונים בסטודיו ובקיצור, כל מה שיגרום לכם לזוז. מורה לחינוך גופני בבית הספר והשנה גם אהיה בוגרת תואר ראשון בוינגייט. אשמח לאמן כל אחד ואחת מכם ולגרום לכם למצוא את ההנאה וההנעה שבפעילות גופנית!

.

המורה נירית

נירית

מורה ליוגה

אני נירית, מורה ליוגה ובעלת ניסיון עשיר. את דרכי התחלתי בלימודי בלט קלאסי בגיל 5, דרך מחול מודרני, ספרדי ועד לכוראוגרפיה ואת היוגה גיליתי לפני מספר שנים. היוגה בעיני היא לפני הכל הזמנה לקשב, שזה אחד המשאבים הכי יקרים שיש לנו, במיוחד היום בעולם רווי גירויים בו אנו חיים. דרך הפוקוס ודרך הכבוד לעצמנו אנו מתחילים לחזק ולהבריא את המערכת הפיזית והמנטלית שלנו. אני מזמינה אתכם להתחבר לגוף, לנפש ולתודעה וליהנות מיתרונותיה הרבים של היוגה.

קוסטה.jpg

קוסטה

מדריך כושר פונקציונלי

אני קוסטה, אבא לשני ילדים, מאמן כושר אישי וקבוצתי כבר מ 2010, מתמחה באבחון ושיקום תנועה. אחד הדברים החשובים ביותר בעיני הוא לדעת לנוע ולהשתמש נכון בגופנו בחיי היומיום! מאמן רצועות, אוהב אימונים פונקציונליים (המשפר את התנועות היומיומיות שלנו) המביאים לשיפור חייו של המתאמן. אוהב את העבודה שלי, כל חיי סובבים ספורט ותנועה, ואת זה אני מעביר הלאה גם למתאמנים....

המדריכה יובל

יובל

מדריכת ריצה וכושר פונקציונלי

אני יובל, מאמנת ריצה ומדריכת כושר גופני, שחקנית כדורסל ורקדנית לשעבר. בצה"ל הייתי מדריכת כושר קרבי וכיום אני סטודנטית לתואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט. ובעיקר אוהבת את מה שאני עושה. 

ה'אני מאמין' שלי:

אין קיצורי דרך, כדי להגיע לתוצאות צריך להתמיד ולהתאמץ. תמצא את הפעילות שאתה מתחבר אליה ותתמיד בה.

.

המדריך עידן

עידן

מדריך כושר פונקציונלי וסטריט וורק-אאוט

אני עידן, מאמן כושר ותנועה ופיתוח יכולות תנועתיות, מתמחה באימוני משקל גוף בשיטת street workout ובשיטת calisthenics ומדריך בתחום זה בוגרים, ילדים ונוער.

אני מאמין, מתוך ניסיון אישי ומתוך שנים כמאמן, שאין שינוי שהוא גדול מדי מכדי לעשותו בהצלחה.

.

המדריך מיכאל

מיכאל

מדריך כושר פונקציונלי

אני מיכאל, מאמן אישי וקבוצתי עם ניסיון של כ 10 שנים בשטח, והתשוקה למקצוע עדיין בוערת בי כאילו רק אתמול התחלתי... עיצוב ופיתוח גוף זה המגרש שלי.

ה'אני מאמין' שלי הוא שזה לא משנה כמה אתה יודע, תמיד אפשר ללמוד עוד. ולכן אני כל הזמן מעשיר את עצמי, בעולם הכושר ובכלל. 

.

המדריכה שובל

שובל

מדריכת אירובי וכושר פונקציונלי

אני שובל, מאמנת מוסמכת מטעם הג'ימנסיה בתחום הדרכת קבוצות באימונים boot camp/ אימונים פונקציונאליים/ HIIT קיקבוקס ו - core fitness בעזרת מגוון רחב של אביזרים, ביניהם TRX. מאמינה בחינוך והכוונה של אורח חיים בריא ומאוזן שמתחיל קודם כל בלאהוב את עצמך ולכבד את הגוף שלך – להכיר בכך שהגוף שלנו הוא מתנה ולכן כדאי להשקיע בו. כשתגיעו לשם תגיעו למטרות בחיוך ובכיף גדול – זה מוכח, כעת נותר לכם לנסות. ה'אני מאמין' שלי: "הגישה שלך, לא הכישרון שלך, תקבע כמה גבוה תוכל להגיע".

המורה טל

טל

מורה ליוגה

אני טל, בת 40, מדריכת יוגה, מטפלת בשיאצו ומאמנת אישית.

מתרגלת יוגה מזה 18 שנים, מלמדת 11 שנים, הגעתי ליוגה במקרה בחדר הכושר וגיליתי עולם של תנועה ומרחב נשימה שמייצר איכות חיים נפלאה בגוף ובתודעה והתחברתי לתמיד :)

היום מלמדת ויניאסה יוגה עם השפעות מאיינגר, מלמדת קבוצות ושיעורים פרטניים ומלווה אנשים בתהליכי ריפוי באמצעות כלים מעולם היוגה. 

בשבילי יוגה היא שפה, שפה של חיבור לעצמי, לגוף, לתנועה וגם לחיבור בין אנשים, שפה של ריפוי, שמחה ושקט פנימי.

.

המדריך רן

רן

מדריך כושר פונקציונלי

אני רן, בוגר קורס מדריכי כושר מטעם מכון וינגייט ובעל ניסיון של מעל 5 שנים בתחום הכושר והתזונה. מדריך TRX, אימונים פונקציונאליים, עיצוב וחיטוב ומאמן כושר אישי.

אני רואה בהדרכת כושר שליחות וזכות ומאמין שהכלים שאנו רוכשים בשמירה על הכושר, כמו התמדה, פריצת גבולות אישיים, יכולת להתמודד עם אתגרים ועוד, משרתים אותנו בחיינו ככלל. 

.

המדריכה אביטל

אביטל

מדריכת יוגה

אני אביטל, בת 25 מת"א, מדריכת יוגה מוסמכת ומתרגלת יוגה כבר יותר מ 5 שנים. היוגה נתנה לי את הכלים לחקור את הנפש שלי ולהכיר תודה על כל היופי בחיי, צמיחה אישית ובעיקר שלווה וסיפוק.

אני מזמינה אתכם לעבור איתי מסע של התחזקות והתגמשות נפשית ולא נשכח את הבונוס הנפלא - התחזקות והתגמשות פיזית...

המדריכה בר

בר

מדריכת כושר ופילאטיס

אני בר, מדריכת כושר ופילאטיס, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני עם התמחות בפיתוח יציבה. מאוד אוהבת לאמן ומאוד אוהבת את העבודה שלי.

מזמינה אתכם להתאמן ביחד איתי ולהגיע לתוצאות שתמיד רציתם :)

ואני מאמינה שהכל אפשרי, כשבאמת מתאמצים. 

.

ומה איתך?

גיוס מאמני ומאמנות כושר

אנשי מקצוע מעולם הכושר?

פנו אלינו!

אנו מגייסים לצוות המנצח שלנו מדריכים ומדריכות כושר בתחומים מגוונים, פנו אלינו לקביעת ראיון והתאמה:

מרקר-2.png

כושר המחשבה