אימון מלא במשקל גוף בלבד

סולם חזרות יורד של תרגילי התנגדות בדופק גבוה

כל מה שנדרש לאימון הזה הוא:

• גישה לספסל, מתח ומקבילים

• אנרגיה

• זמן פנוי

• מוטיבציה

---

כבר הצטרפתם לקהילה שלנו?

הירשמו בחינם לאתר בתחתית המסך ותיהנו מתכנים אקסקלוסיביים, אתגרים ואימונים מגוונים שישמרו אתכם פעילים במיוחד