top of page
חיפוש
טכניקות אימון: סולם עולה ו/או סולם יורד
כך תשתמשו בטכניקת הסולם על מנת לטפס ברמת הכושר שלכם בדרך לתוצאות

צוות קומיוניפיט


It's Burpees time!
כל אחד מ 9 האימונים האלה יאתגרו אותך בטירוף אבל יעשו לך פלאים

צוות קומיוניפיט


אימון מלא במשקל גוף בלבד
סולם חזרות יורד של תרגילי התנגדות בדופק גבוה

צוות קומיוניפיט


יום יום טבטה
טבטה יומית למשך חודש שלם, עם חובת שיפור, מסוגלים?

צוות קומיוניפיט


אתגר הפוש-סקווט
עד איזו דקה הצלחת להגיע?

צוות קומיוניפיט


אימון דגל - אנני
המטרה: לסיים את האימון הזה הכי מהר שאפשר

צוות קומיוניפיט


אתגר האירובי הגדול
חושבים שתצליחו לסיים את האימון הזה מתחת לשעה?

צוות קומיוניפיט


כושר המחשבה - חידת המשקלים
זה פחות קל ממה שאתם חושבים...

צוות קומיוניפיט


מהו קצה גבול היכולת?
ואיך אני לא נפצע בדרך לשם

צוות קומיוניפיט


הברפי
כמה מילים על אחד התרגילים היותר יעילים ושהכי אוהבים לשנוא

נתנאל אלימלך


bottom of page