לוחצים פליי ומתחילים לזוז...!

בדרך הזו תהפכו כל אימון ליעיל במיוחד!

כל אחד מ 9 האימונים האלה יאתגרו אותך בטירוף אבל יעשו לך פלאים

סולם חזרות יורד של תרגילי התנגדות בדופק גבוה

המטרה: לסיים את האימון הזה הכי מהר שאפשר

חושבים שתצליחו לסיים את האימון הזה מתחת לשעה?

למה פעילות גופנית לא בהכרח תביא לירידה במשקל?

כמה מילים על אחד התרגילים היותר יעילים ושהכי אוהבים לשנוא

החידה שתלמד אתכם להעריך כמה קלוריות יש בכל פעילות ופריט מזון.

בכל אחד מסוגי הפעילות הגופנית כאן, כמה קלוריות שורף אדם השוקל 80 ק"ג בשעה של פעילות?

כמה סיבות למה כדאי גם לך לאמץ את ההרגל הזה