כך תשתמשו בטכניקת הסולם על מנת לטפס ברמת הכושר שלכם בדרך לתוצאות

כן, יש יום כזה והוא מצוין גם בשבילכם, תרתיי משמע

ואיך אני לא נפצע בדרך לשם

בכל אחד מסוגי הפעילות הגופנית כאן, כמה קלוריות שורף אדם השוקל 80 ק"ג בשעה של פעילות?

איך זה שפתאום 4 דקות נראות כמו נצח?

זאת הסיבה למה כל הרופאים ממליצים לשמור על שגרה פעילה גם בהריון

מה זה אימון פונקציונלי? ומה זה אימון היט? טבטה, קרוספיט, מטקון ועוד מושגים שהולכים יד ביד עם האימון הפונקציונלי - עושים קצת סדר בכל הטוב הזה

מה זה ולמה כואב לי ככה אחרי אימון? איך מקלים? ולמה אני אוהב את זה?

קצת על אחד מהאביזרים שהכי מזוהים עם מאמנים וקבוצות כושר