top of page
חיפוש
זה אני
זה אני וזה מה שאני עושה

נתנאל אלימלך


טכניקות אימון: סולם עולה ו/או סולם יורד
כך תשתמשו בטכניקת הסולם על מנת לטפס ברמת הכושר שלכם בדרך לתוצאות

צוות קומיוניפיט


"זוהי קריאה מיוחדת לנוסעים לחו״ל"
ככה אפשר לאכול מהכל, לטייל, ליהנות וגם לשמור על המשקל!

שירי דותן שמולביץ


תנו לשעון להיות המאמן שלכם
בדרך הזו תהפכו כל אימון ליעיל במיוחד!

צוות קומיוניפיט


תרצת נפוצה
זה מה שמפריד בינך לבין הספורטאי/ת שבך, בינך לבין המראה החטוב והמהודק, בינך לבין הגרסה היותר חיובית ואנרגטית שלך

צוות קומיוניפיט


02/01 - יום המאמן האישי הבינלאומי
כן, יש יום כזה והוא מצוין גם בשבילכם, תרתיי משמע

צוות קומיוניפיט


יום יום טבטה
טבטה יומית למשך חודש שלם, עם חובת שיפור, מסוגלים?

צוות קומיוניפיט


פעילות אירובית - אליה וקוץ בה
למה פעילות גופנית לא בהכרח תביא לירידה במשקל?

צוות קומיוניפיט


כושר המחשבה - חידת המשקלים
זה פחות קל ממה שאתם חושבים...

צוות קומיוניפיט


מהו קצה גבול היכולת?
ואיך אני לא נפצע בדרך לשם

צוות קומיוניפיט


הברפי
כמה מילים על אחד התרגילים היותר יעילים ושהכי אוהבים לשנוא

נתנאל אלימלך


השמנה בקרב ילדים
תופעה נפוצה ומאתגרת, אבל פתירה לחלוטין. איך מתמודדים ואיך מונעים?

צוות קומיוניפיט


חידת הקלוריות
החידה שתלמד אתכם להעריך כמה קלוריות יש בכל פעילות ופריט מזון.

צוות קומיוניפיט


בחן את עצמך
בכל אחד מסוגי הפעילות הגופנית כאן, כמה קלוריות שורף אדם השוקל 80 ק"ג בשעה של פעילות?

צוות קומיוניפיט


פרוטוקול טבטה
איך זה שפתאום 4 דקות נראות כמו נצח?

נתנאל אלימלך


פעילות גופנית בהריון
זאת הסיבה למה כל הרופאים ממליצים לשמור על שגרה פעילה גם בהריון

נתנאל אלימלך


אימון פונקציונלי
מה זה אימון פונקציונלי? ומה זה אימון היט? טבטה, קרוספיט, מטקון ועוד מושגים שהולכים יד ביד עם האימון הפונקציונלי - עושים קצת סדר בכל הטוב הזה

נתנאל אלימלך


היא רק רוצה לרזות
מילים: קומיוניפיט
לחן: דורון מדלי
ביצוע במקור: משה פרץ ועומר אדם

צוות קומיוניפיט


כבר התאמנת הבוקר?
כמה סיבות למה כדאי גם לך לאמץ את ההרגל הזה

צוות קומיוניפיט


כאבי שרירים מאוחרים
מה זה ולמה כואב לי ככה אחרי אימון? איך מקלים? ולמה אני אוהב את זה?

נתנאל אלימלך


bottom of page